Сказал имам ас-Са`ади, да помилует его Аллах:
«Основы медицины: управление питанием, которое заключается в том, чтобы не есть, пока не появится истинное чувство голода, и чтобы предыдущая пища полностью переварилась.
▪️И следует выбирать самую полезную пищу, которая зависит от состояния местности, людей и обстоятельств.
▪️Не следует наполнять желудок пищей до такого состояния, которое вредит его нормальному функционированию и затрудняет её переваривание.
Мерилом здесь служат слова Всевышнего:
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا
﴾ Ешьте и пейте, но не излишествуйте ﴿ [аль-А’раф:31].
▪️Следует придерживаться диеты от всего, что вредит, будь то в отношении его количества, самой его сути или времени его употребления.
▪️Затем, если возможно очищение организма (выведение вредных веществ) и достигается желаемая цель без прямого приема лекарств, то это предпочтительнее и полезнее.
▪️Если же приходится прибегать к лекарству, то его используют в меру, и этим должен заниматься только знающий и искусный врач.
И знай, что чистый (приятный) воздух, чистота тела и одежды, а также удаленность от неприятных запахов — лучшая помощь в сохранении здоровья.
Точно так же и умеренная физическая нагрузка (спорт), поскольку она укрепляет органы, нервы и сухожилия, удаляет излишки (вредные вещества) и помогает переваривать тяжелую пищу. Подробности медицины известны врачам, но эти основы, которые мы упомянули, необходимы каждому.
Источник: «Бахджат кулюб иль-абрар», 133.
Официальный канал шейхи Умм `Абдиллях бинт шейх Мукбиль аль-Уади’и, да хранит ее Всевышний Аллах.